Core Training (Dames)
Wij bieden onze Core Trainingen aan voor enkel dames (groepsles, aanmelding via het formulier) en gemengd. Geef altijd even op je formulier aan of je een gemengde training wilt volgen of dat je de training enkel met andere dames wilt volgen.
Waarom Core Training?
Je Core is je power house en het centrum van je lichaam, waaruit je beweegt. In vele gevallen resulteert een verzwakte core in rugklachten en andere fysieke klachten. Door het trainen van je core met specifieke oefeningen en centrum krachtiger te maken, voorkom je veel van deze problemen. Daarnaast zul je merken, dat je meer kracht kunt putten uit je lichaam en vormt dit een enorme goede basis om je algehele lichaamskracht op te bouwen.
Voor vele dames, is de core verzwakt, na bijvoorbeeld zwangerschap of na de periode van niet of minder trainen. Door deze spieren weer langzaamaan op te bouwen, ga je veel profijt in je dagelijks leven creëren!
On demand Groepstrainingen
Wij bieden on demand onze groepstrainingen aan zoals Yoga en Core Training, maar ook de groepsles “Strong is the new Sexy” voor dames.
De Yoga en Core Trainingen zijn voor iedereen! Je kunt je op ieder moment aanmelden. Aan de hand van je aanmelding, gaan we kijken naar het aantal deelnemers. Bij minimaal 2 deelnemers, kan de les van je voorkeursdag en tijdstip starten. Je hoort dit altijd zo ruim mogelijk van tevoren tot maximaal 48 uur voor je training start!
Wat je moet weten:
- Type Training : Core
- Niveau: zeer toegankelijk voor beginners en intermediate
- Matjes: er zijn 6 matjes aanwezig / eigen matje meenemen kan altijd!
- Duur: 55 minuten
- Bijzonderheden: 15 minuten cooling down & relaxation
- Docent: Maaike
Aanmelden
Je kunt je aanmelden via het contactformulier hieronder, of telefonisch. Hierna plaatsen we je reservering. In verband met de groepslesruimte, kunnen wij de les door laten gaan vanaf het minimum aantal deelnemers van 2.
Datum en Tijd
Wij werken niet met een rooster. Voorlopig, kun je aangeven wanneer jij de Yoga les bij ons wilt komen volgen. Als we minimaal 2 deelnemers hebben, krijg je bericht dat je definitief kunt starten. Je kunt de les los betalen (voor of na de training per pin of contant) of je kunt een 12 rittenkaart (voordeliger) afnemen. Kijk hiervoor op de prijslijst. Bij je aanmelding, kun je aangeven wat je wilt, of je bespreekt dit naderhand met de Yoga docent.
Annuleringsbeleid groepslessen
Omdat we de ruimte speciaal voor deze groepslessen reserveren en boeken, dien je minimaal 48 uur van tevoren je annulering aan ons door te geven. Hierna zijn er kosten van toepassing als volgt:
- 48 tot 24 uur van tevoren: 50% van de losse les-prijs
- < 24 uur van tevoren: 100% van de losse les-prijs