Onze Visie.
Wij coachen met passie en delen onze kennis. Onze visie is om een ieder balans in zijn of haar leven te laten creëren door veerkrachtiger in het leven te staan. Dit bereik je door een interne opruiming te houden en de balans op te maken.
Dit begint niet alleen bij ‘willen afvallen’ en je dan fijner te voelen. Dit begint bij de basis. Deze basis is voor iedereen anders en wij coachen jou daarin, dagelijks.
Doordat je gecoacht wordt en je altijd voor feedback bij je eigen coach terecht kan, zul jij je doelstellingen behalen!
Onze werkwijze.
Bij ons maak je de keuze of je naar de praktijk wilt komen of dat je vanuit jouw eigen locatie aan de slag gaat. Dit geldt altijd voor de voeding, maar voor training en coaching, kan dit ook bij ons in de praktijk.
Het tussen online coaching en coaching in de praktijk zijn zowel de kosten als de aanpak. Bij online coaching wordt je op afstand begeleid en ben je wel vrij (indien je daartoe gelegen bent) om een afspraak in te boeken op de praktijk in Amersfoort, maar het uitgangspunt is dat wij jou op afstand begeleiden. Om vinger aan de pols te houden en je voortgang te bewaken, maken we altijd een plan van aanpak van een blok. Een blok bestaat uit 4 weken en een cyclus in je trainingsprogramma uit 12 weken. Binnen dat blok, plannen we voortgangsmomenten in (check-in). Tijdens deze (online) momenten, bepalen we je progressie aan de hand van fotomateriaal. Daarnaast zijn er wekelijkse contactmomenten met je coach (30 minuten) middels Skype of telefoon. We bieden je mogelijkheden via WhatsApp aan (fair policy use) aan, als je korte vragen of opmerkingen hebt. Dit maakt ook het Online Coachings-traject heel uitgebreid!
Je maakt deze keuze uit een abonnement voor 6, 12 of 18 maanden om optimaal gecoacht te worden en jezelf ook echt de kans te geven om verandering in je leven aan te blijven, zodat je veel succesvoller gaat zijn!
We gaan áltijd voor de lange termijn, balans en tevredenheid met voeding en je lijf en dat doen we door je OOK nadat je je doelstelling hebt gehaald in bijvoorbeeld streefgewicht, je te begeleiden naar het behouden van dit gewicht en je huidige lichaamscompositie. Dit geldt voor zowel opbouw van spieren en sterker worden, als afvallen en je vetpercentage verlagen.
In onze praktijk, hebben we adviesgesprekken en voeren we deze check-ins 1 op 1 uit. Je komt dus voor een check-in en een voortgangsgesprek bij je coach op consult. Ook kunnen we je Macro’s direct instellen en optimaliseren en kunnen we je direct advies geven hoe je een en ander kunt aanpakken of aanpassen in je programma. Daarnaast wordt je in de praktijk gemeten en documenteren wij voor jou je voortgang.
Fasering bij 1 op 1 Coaching.
- Opstart & intake / startmoment & beginwaarden bepalen
- Voedingsdagboek 1 tot 2 weken in kaart middels App (Lifesum of Simple Macro) of een digitaal voedingsdagboek
- Evaluatie en Macro’s inrichten
- Voedingsplan en “type”dieet bepalen (meer proteïne, minder koolhydraten etc.)
- Training & activiteit
- Opbouwfase
- Resultaatfase
- Reverse diet / Maintenance-fase
In het kort.
Online Coaching
Wij geloven in coaching. Coaching van het individu. Voor ons is het van belang dat jij vanaf de start 1 vaste coach krijgt voor de duur van jouw coaching. Binnen Online Coaching is onze dienstverlening naar jou iets anders opgebouwd, want je bezoekt onze praktijk niet. Ook niet voor een intake. Uiteraard, kan dit wel, maar indien jij je aanmeld voor online coaching met dagelijks contact en feedback, dan kies je voor een abonnement van 6, 12 of 18 maanden.
Meer weten over online coaching? Kijk dan hier voor onze maandabonnement en hoe we jou coachen.
1 op 1 Coaching
Wij geloven in coaching. Coaching van het individu. Je start met coaching in onze praktijk? Perfect, want zodoende houden wij een nauwe samenwerking en begeleiding aan. Je 1 op 1 coaching start altijd met een kennismaking en een intake. Tijdens dit intakegesprek, spreken we je doelen door, je huidige situatie en waar je graag balans wilt aanbrengen in je leven. We starten niet altijd met én voeding én training, maar het is uiteindelijk onze doelstelling om een zo gezond mogelijke JIJ neer te zetten. Dat geeft je de balans en de vitaliteit om jezelf krachtig neer te zetten in je leven, je werk, je gezin, je relatie.
Meer weten? Lees hier meer.