Beginwaarden en Intake
Na je aanmelding, maken we altijd een afspraak met je voor een intake en het opnemen van de beginwaarden. Hierna wordt er een verslag gemaakt, welke je per mail krijgt met daarin je plan van aanpak en je Macro’s. Hierna plannen we ook je ‘kick off’. Dat is de officiële start van je traject. Ook deze kick off, vindt bij ons in de praktijk plaats. We zullen je Macro’s dan voor je inrichten en je coach bespreekt je plan van aanpak met je in detail.
Tijdens de intake, zijn er al foto’s van je genomen (voor, zij en achterkant). Je kunt je kleding aanhouden, maar het is wel handig dat je strakkere kleding draagt en/of een sportbh of ondergoed. Je gaat de waarde van deze foto’s zeker inschatten, naarmate je vordert in je traject!
Na de kick off, ben je gestart met je 1e blok! Voor alle deelnemers binnen de praktijk geldt; 1 op 1 coaching, dagelijks contact voor vragen en feedback via WhatsApp én een wekelijks contactmoment. Daarnaast worden je Macro’s en/of je strategie geoptimaliseerd, wanneer dan maar nodig en kijkt je coach mee in je voedingsdagboek via de gratis app van My Fitness Pal.
Na 4 weken, ronden we je 1e blok af binnen je 12 weken cyclus en gaan we een meting en progressieconsult met je inplannen. Ook dit is in de praktijk.
We zullen regelmatig je Macro’s aanpassen en ook voor een tussentijdse weging, ben je in principe (op afspraak) welkom.
Eenmalige meting en consult in de praktijk?
Je kunt ook voor de combi gaan, door de eerste meting (intake + beginwaarden bij ons in de praktijk te doen en daarna je traject via Online Coaching te volgen. Hiervoor kun je naar Amersfoort komen, waar onze praktijk zich bevindt, of kan de afspraak bij je thuis plaats vinden. Vraag wel altijd even naar de beschikbaarheid van je coach en de voorwaarden voor een intake & meting aan huis!
Tarieven voor intake, consult of meting aan huis
Voor álle cliënten binnen Nederland geldt, dat er de mogelijkheid is om de afspraken die we normaliter in de praktijk doen (of voor Online Coaching op afstand), aan huis verzorgd kunnen worden bij jou, ingeval je dit graag wilt. Er is wel beperkte beschikbaarheid voor, dus stem dit even af met je coach. Er zijn diverse redenen voor te bedenken, waarom jij dit praktischer aan huis vindt. Wellicht heb je geen vervoer om naar de praktijk te komen of zit je met oppas etc. Het kan dan een uitkomst zijn, om de coach bij je thuis te laten komen!
Ben je 10 km in de omgeving van Amersfoort woonachtig? Dan rekenen we geen voorrijkosten. Buiten de 10 km, vragen we eenmalig € 12,50 en boven de 25 km buiten Amersfoort tot aan je woonplaats vragen we € 25,00. Je kunt bij ons mobiel pinnen of je maakt de factuur over via IDEAL!
Lees hier meer over onze werkwijze.
Welke coaching kan online?
Bijna alle coaching is bij ons online af te nemen. Er is een verschil tussen de 12 weken programma’s en de maandabonnementen. Deze betreffen ‘slechts’ de 1e cyclus van een training/voedings-lifestyle om je op weg te helpen. Hierna kun je bijvoorbeeld dezelfde cyclus herhalen of 1 cyclus extra toevoegen. In de meeste gevallen, raden we je na de 12 weken een evaluatie aan op gebied van je voortgang en je doelen ná deze periode. Hierna kun je concreet met de volgende stap naar een fittere jij toe om blijvend in balans te blijven!
Lifestyle coaching
In de basis coachen we onze cliënten enkel binnen een totaaltraject via 1 op 1 coaching in de praktijk. Dit doen we om een oprechte connectie te realiseren tussen coach en cliënt, zodat er ook een band ontstaat. Om deze reden, coachen we in begin niet op gebied van lifestyle. Echter, is het wél mogelijk om je op lifestyle te laten coachen, nadat je enige tijd door je coach bent begeleid (de duur hiervan hangt af van de samenwerking tussen coach en cliënt). In sommige gevallen, vindt de coach dat er genoeg basis is om ook op lifestyle te coachen.